在 酒 店 餐 廳 的 自 助 早 餐 食 物 桌 前 ， 新 婚 的 妻 子 分 別 替 自 己 和 丈 夫 取 了 一 份 炒 蛋 ， 並 熱 情 的 將 該 客 炒 蛋 拿 到 丈 夫 面 前 ， 說 道 ： 「 看 ， 炒 蛋 將 蛋 白 跟 蛋 黃 湊 成 一 塊 ， 好 像 我 們 兩 人 一 樣 ， 再 也 不 會 分 開 了 。 」

丈 夫 看 著 那 客 炒 蛋 ， 心 裡 嘀 咕 ： 「 我 從 來 也 不 愛 吃 炒 蛋 ， 很 難 消 化 。 如 果 能 給 我 一 客 太 陽 蛋 便 好 了 。 」 雖 然 如 此 ， 但 丈 夫 為 著 妻 子 的 好 意 ， 也 硬 著 頭 皮 將 炒 蛋 咽 下 。

生 活 中 的 親 密 關 係 也 像 雞 蛋 ， 能 提 供 生 命 所 需 的 營 養 ， 但 也 需 要 小 心 處 理 ， 否 則 也 容 易 捏 碎 ， 令 人 困 擾 。 健 康 的 親 密 關 係 ， 不 論 是 情 侶 、 夫 婦 或 父 母 與 子 女 ， 對 個 人 的 身 心 發 展 也 發 揮 著 正 面 的 影 響 和 保 護 的 作 用 ， 例 如 ： 減 少 孤 獨 感 ， 在 壓 力 中 得 以 支 持 ， 在 患 病 時 得 以 關 顧 。

然 而 ， 若 過 於 投 入 ( over-involved) ， 至 使 親 密 關 係 中 沒 有 空 間 ， 發 展 至 「 您 = 我 」 、 「 我 = 您 」 的 情 況 ( interdependency ) ， 便 像 炒 蛋 ， 蛋 白 和 蛋 黃 混 合 在 一 起 ， 再 無 法 分 辨 兩 者 ， 沒 有 了 自 己 獨 特 的 個 性 ， 忽 略 了 自 身 的 需 要 ， 彼 此 間 沒 有 了 界 線 ( fused boundary ) ， 失 落 了 自 我 。

當 親 密 關 係 發 展 至 難 捨 難 分 ， 視 對 方 為 自 己 的 一 部 份 ， 個 人 的 情 感 和 行 動 也 受 對 方 的 情 感 和 行 動 牽 引 ， 埋 沒 了 自 主 ， 個 人 的 成 就 感 倚 仗 對 方 的 認 同 ， 缺 乏 彈 性 ， 便 成 了 不 健 康 的 關 係 。 在 喪 失 依 附 的 對 象 時 ， 所 承 受 的 精 神 沖 擊 亦 較 大 。 身 處 這 樣 的 關 係 中 ， 若 對 方 不 能 滿 足 自 己 的 期 望 ， 與 自 己 的 想 法 、 感 受 或 行 動 有 所 不 同 時 ， 便 容 易 感 失 望 和 憤 怒 ， 恐 懼 彼 此 的 不 同 會 威 脅 關 係 的 親 密 感 ， 更 會 造 成 焦 慮 ， 長 期 處 於 焦 慮 不 安 的 狀 態 ， 為 自 己 、 對 方 和 彼 此 的 關 係 也 會 帶 來 壓 力 和 窒 息 的 感 覺 ； 在 家 庭 系 統 或 伴 侶 關 係 中 ， 若 經 常 存 在 焦 慮 和 壓 力 ， 對 於 長 期 要 應 付 這 等 負 面 能 量 的 家 庭 成 員 而 言 ， 便 難 以 有 剩 餘 的 資 源 來 承 受 其 他 外 來 的 壓 力 ， 而 較 容 易 在 身 體 、 心 理 或 社 交 上 出 現 病 徵 。

一 段 健 康 的 親 密 關 係 ， 就 像 一 客 太 陽 蛋 ， 蛋 白 和 蛋 黃 雖 然 湊 在 一 起 ， 但 仍 然 能 有 清 晰 的 界 線 ( differentiated boundary ) ， 各 有 各 的 特 性 和 色 彩 ， 各 佔 獨 特 的 空 間 而 又 不 失 彼 此 。 在 這 樣 的 關 係 裡 ， 二 人 能 互 相 尊 重 彼 此 的 自 主 ， 接 受 對 方 的 不 同 ， 不 會 被 對 方 的 一 舉 一 動 牽 扯 自 己 的 情 緒 和 行 為 反 應 ， 也 能 做 到 自 我 認 同 ， 即 使 遇 上 對 方 不 能 滿 足 自 己 的 期 望 ， 與 自 己 的 想 法 、 感 受 或 行 動 有 所 差 異 時 ， 也 能 看 到 不 同 的 選 擇 ， 和 而 不 同 ， 並 為 自 己 決 定 怎 樣 的 反 應 ， 而 非 讓 對 方 的 選 擇 和 決 定 來 控 制 自 己 。 身 處 這 樣 的 親 密 關 係 中 ， 所 能 提 供 的 彈 性 較 大 ， 面 對 壓 力 的 能 力 也 會 較 強

要 建 立 健 康 的 親 密 關 係 ， 讓 身 體 、 心 靈 、 社 交 也 能 獲 得 平 衡 的 發 展 ， 我 們 需 要 ：

• 認 識 和 敢 於 表 達 自 己 的 需 要 、 重 要 的 想 法 和 信 念
• 坦 誠 地 表 達 不 同 的 見 解 和 感 受 ， 同 時 也 尊 重 和 接 納 對 方 與 自 己 的 不 同 ， 不 強 迫 對 方 改 變
• 考 慮 對 方 的 需 要 和 感 受 而 不 過 份 地 為 取 悅 對 方
• 清 晰 地 向 對 方 表 達 自 己 在 關 係 中 能 夠 接 納 及 容 忍 的 界 限
• 別 將 所 有 的 心 思 和 能 量 也 投 放 在 親 密 的 關 係 上 ， 多 發 展 不 同 的 生 活 空 間
• 在 相 處 中 ， 能 向 對 方 展 露 自 己 的 脆 弱 點
• 享 受 一 起 的 時 空 ， 也 容 許 和 享 受 獨 處 的 時 候

下 次 您 與 伴 侶 一 起 吃 早 餐 的 時 候 ， 何 妨 告 訴 對 方 您 最 愛 吃 的 其 實 是 太 陽 蛋 …

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