結婚下一步…迎接另一喜事！ 懷孕準備一二三

當婚嫁大事的籌備工作已完成一大半，很多準新人已開始計劃人生下一個重要階段 – 生BB。一般女性的最佳懷孕年齡是25至35歲，而香港新人也普遍在這個年紀圓婚；由於35歲以上已屬於高齡產婦，產後復原會較慢、亦未必有充沛體力照顧BB，因此在籌備婚禮的後期正是適合計劃生育的階段。 不過與結婚一樣，準備生BB不是一朝一夕的事，今次就和大家探討新娘子的身心準備、坊間疑問及提高成孕機會的好工具吧！ 準備懷孕第一步：身心準備 很多人認為要準備懷孕，就要注重調理身體，其實第一件事是放鬆心情，不要太緊張，盡量做到作息定時，保持健康的身體，體重亦不宜過重或過輕，當然要避免煙酒。 至於「補身」方面，新娘子可以多攝取葉酸，因為在懷孕初期葉酸有助胎兒的神經系統發展。只要多吃深綠色的菜葉類植物及豆類食品，都能吸收豐富的葉酸。