暖男秘訣＋約會小貼士｜男朋友/老公必睇｜跟著註冊輔導心理學家學兩性相處！

撰文: amber yiu 於 2022-01-28 18:53 4898 次觀看

夫妻相處

情人節

暖男

想聽說，女人的喜怒哀樂比天氣更難觸摸。在拍拖初期，你或許仍會對她體貼入微，萬般遷就；但隨時間洗禮，大家早就習慣老夫老妻的相處方式，相處中總是缺少了甜蜜的粉紅泡泡。各位男朋友／老公，不如就趁新的一年，跟著註冊輔導心理學家吳芷嫣的建議，再次學習兩性相處之道，從而更了解自己和另一半，亦可以化身為「暖男」，讓情人關係得以昇華，甜蜜一輩子！

暖男秘訣｜Quote #1 - Release：自我認識

「若你希望找到對的人，你需要的是自我認識。我們在尋找長久的感情途中，最重要是對自己坦誠及為人設想。雖然你的擇偶要求可能會隨著時間改變，但你可以觀察並保留絕不能妥協的重要條件。篩選掉錦上添花的項目能助你以更明確的方向踏進感情世界。當然你需要時間加深對自己的了解及改掉一些約會習慣，但當你知道什麼才是對你最重要，你便能有效地分辨出誰是與你價值觀相近的理想伴侶。」

暖男秘訣｜Quote #2 - What Men Want：長久穩定的關係

「男性很多時候和異性剛相識時都是被外表所吸引，但最終都是跟許多人一樣，渴望尋找一個誠實、忠誠、相互尊重及有同理心的對象。這證明了內在價值才是真正令感情關係長久穩定的關鍵。我們知道其實一眾男性都明白除了外在美之外，還有很多因素影響著關係成功與否。」

暖男秘訣｜Quote #3 - What Women Want：誠實及忠誠

「外貌是會隨著時間的推移而改變的，真正長期吸引著伴侶的是內在的核心價值。誠實及忠誠是一眾女性在尋求理想伴侶時會考量的首要因素。而普遍香港人亦同意這才是幸福和美滿關系的基礎，只要認真反思，你亦能清楚分辨什麼是真正重要的擇偶條件。」

暖男秘訣｜Quote #4 - New Year：放開≠妥協

「尋找適合你的伴侶本身就是一項不容易的事，但如果約會者抱著一個拒人千里之外的心態去尋覓對象，會令它變得難上加難。保持開放的心態並不意味著對核心價值觀的妥協，反而會令你可以反思你有什麼條件是真正不能妥協的。當你知道什麼才是對你最重要，會令你在擇偶路上減少很多不必要的煩惱，同時讓你能夠真正專注在尋找對的人。」

男朋友／老公必睇｜約會小貼士

看過以上理論後，你對自己或伴侶或多或少都有增加了解，那就來到最重要的實戰環節：好好去約會！編輯相信，沒有女生不愛約會，她們更會對約會這回事充滿幻想。所以，一個懂得約會的暖男老公／男朋友，必定會令女生更愛你！

男朋友／老公必睇｜約會小貼士：在開始一段關係之前

自我認識

每個人都會受到其成長過程和家庭價值觀的影響。例如，一個沒有安全感的人很容易會對另一半產生懷疑或變得過度敏感。在這種情況下，找到一個能主動提供安全感的伴侶對他來說變得至關重要。加深了解自己在感情關係中所產生的行為模式，才能促進更好的溝通。

● 你是否有討好他人的傾向，並容易在關係中失去自己的身份?
● 不安全感是否讓你經常有查看伴侶手機的沖動?
● 你是否有時會表現出控制慾，為身邊的人帶來壓力?

所以說，必須先足夠了解自己，才能夠發展一段健康的關係!

不要為了討好別人而失去自我

老套也要這樣說：謹記要做你自己!

男朋友／老公必睇｜約會小貼士：為第一次約會做好準備

表現自己最好的一面：首因效應(The Primacy Effect)

社會心理學有一個十分有名的理論－－首因效應(The Primacy Effect)，意思是人們大多傾向接受先出現的信息，而這正正告訴我們第一印象在約會中是多麼的重要。不妨試著用積極的語言及非語言的方式來展示自己，從而以正確的方式展開第一場約會。

例如:
我很固執 ➞ 我很堅持己見
這很困難 ➞ 這很有挑戰性

● 面部表情、身體語言、說話的語調、身體接觸以及尊重彼此空間都十分重要
● 投入在約會之中!記著你是在和一個人約會，而不是和你的手機約會。

第一次約會中感到焦慮不安?

第一次約會時選擇去運動(例如遠足)是一個對身心健康都很好的選擇。但你有否試過在第一次約會中感到十分興奮，以至十分緊張及焦慮？這其實是一個信號讓你靜下來思考一下，你是因為那個約會對象而緊張，還是受到整個體驗所影響。

心理學有一個理論叫「吊橋效應」，學名是「生理激發的錯誤歸因(Misattribution of arousal)」，指的是人們很容易會把某些感覺及情緒歸咎於錯誤的原因。

例如當你和一個約會對象在爬山時感到心跳加速，你有機會把那種緊張興奮的心態錯誤地歸因到那個人身上，以為是他令你怦然心動，好感度因而上升。所以在第一次約會時你們應該放慢腳步，謹慎地評估你的感覺，才是明智之舉。

男朋友／老公必睇｜約會小貼士：維持幸福美滿的關係

愛的五種語言

人們在表達和接收愛意時有不同的風格。婚姻家庭輔導專家Gary Chapman將這些示愛的方式歸納為五種愛的語言:

● 肯定的言詞(Words of affirmation)
● 互相交心的相處時刻(Quality time)
● 收取禮物(Gift giving)
● 實際行動(Acts of service)
● 身體接觸(Physical touch)

通過了解你和你的伴侶的愛的語言，你可以發展一個更好的約會經驗的感情關係。如果你還不確定你的愛的語言是什麼？現在就來了解一下