日日15分鐘新娘準備艷壓全場 - 其他

日日15分鐘新娘準備艷壓全場

18 January,2012

明明是以最靚、最Fit姿態示人，可是準新娘卻往往……

因過度節食，瘦到穿上婚紗胸骨突現；因籌備婚禮過分緊張，晚晩失眠，膚色暗啞無光，黑眼圈暴現。準新娘肯花上萬，甚至再多「私己錢」在身體上進行連串人工化的「保養」、再加上「自殘式」的減肥觀念，結果還是導致身心過分失衡，整個人大跌Watt，又怎能在結婚當日艷壓全場，贏盡眾人艷羨目光？

我們請來Yogasala總監兼導師利藝詩（Icy Lee），針對準新娘的需要，示範三套瑜伽動作，讓忙於籌備婚事的妳：

每日花15分鐘做瑜伽，讓身心走返平衡國度，保持身段均勻、晚晚無壓甜睡，做個精神飽滿、容光煥發靚新娘。準新娘別妄想以瑜伽動作難度高做藉口而輕言放棄，因為Icy說：「做唔到100%準確唔代表無效果，一開始練習，就代表你跟身體各部分開始溝通。」


提升線條的式子	減壓酣睡的式子	改善寒背的式子

除可參考以上片段，自行練習瑜伽外，準新娘如想進一步學習瑜伽，可以購買《自在學瑜伽》，憑隨書附送的優惠券，即可以超值價$88體驗由作者Icy親自教授的瑜伽課乙堂！

後記：

看過這本書、親身跟Icy傾談後，「平衡、別操之過急」小記時刻牢記心中。為確保這個專題能夠幫助準新娘，小記快人一步，在家隨便依照書本所示，胡亂做幾個動作，好多時候未到二十秒已手騰腳震（書本說要維持三十秒），Icy說不要勉強，小記異常「受教」從不勉強自己，哈哈！

不過，即使如此，每當練習的晚上，小記都能呼呼大睡。