【備孕全攻略】不可不知的調理攻略、原來經痛問題有影響?｜推薦養生恩物讓你準備婚禮兼備孕！

撰文: Venus Cheung 於 2022-07-08 09:30 34725 次觀看

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即將結婚或剛新婚並開始有準備懷孕的打算？就要及早調理身體，打造「好孕體質」！現今女士們不但工作忙碌，婚前要面對籌備婚禮的「甜蜜負擔」，婚後又要面對生活上的轉變，這些壓力下特別容易誘發不少婦科問題。農本方^®註冊中醫師分享準備懷孕的調理小貼士及補氣益血的養生恩物，教你如何全方位調理身體，提高懷孕「中獎率」！

準備懷孕 | 了解經痛、生理期不規律、健康食療及穴位按摩

想擁有健康身體有助準備懷孕，女士們在懷孕前可先調理經期。如果有經痛、月經不規律等婦科問題，就有機會影響懷孕。可先了解成因，再以日常的健康食療及穴位按摩並配合中藥進行全面調理身體，就可以用最佳身體狀態來孕育健康寶寶。

調理小貼士#1：紓緩經痛調理身體不再需要止痛藥

不少女士都曾受經痛所困擾，更可能要靠止痛藥止痛。中醫認為出現經痛是由氣血不足、陽虛內寒或氣滯血瘀等引起，持續調經補氣血，才能止痛治標。

當然如果痛楚加劇或出現經血異常現象，就有可能是婦科疾病，例如多囊卵巢症、子宮內膜異位等，若不好好解決狀況，更有可能影響懷孕。

【紓緩經痛 食療推薦： 桂圓紅棗茶】

•飲用桂圓紅棗茶紓解氣血不足問題，有助調和氣血

材料：桂圓10克、去核紅棗7枚、杞子10克、生薑1片、黃糖適量

做法︰先將桂圓、去核紅棗、杞子洗好，加薑片一同放進鍋，加水煮滾15分鐘，或用滾水沖泡，加適量黃糖即可。

調理小貼士#2：月經要準時！了解月經不調原因

若經期間血流量增多，再加上生理期不規律，可能是生理疾病的潛在預告；而月經血流量過少，亦可能發展至閉經，絕對不容忽視！中醫認為，月經前後無定期是由於氣血失調、肝鬱及腎虛引起，因此除了要調理氣血外，也需要疏肝補腎。

【紓緩生理期不規律 食療推薦：玫瑰花茶】

功效：有助疏肝解鬱

材料：乾玫瑰花5-6顆，蜂蜜適量。

做法：用沸水泡之代茶飲用，可加適量蜂蜜。

調理小貼士#3：穴位按摩

經期疼痛時亦可按壓「合谷穴」。日常可試試穴位按摩包括: 「足三里穴」、「三陰交穴」、「血海穴」。

每個穴位約5分鐘，穴位有助於調經順氣血，紓緩疼痛。

而生理期不規律問題，醫師指亦可按摩以下每個穴位約5分鐘:「合谷穴」、「太衝穴」、「三陰交穴」、「內關穴」，同樣可紓緩不適症狀。

按此經絡穴道列表參考

調理小貼士#4：補氣益血的養生恩物推介：農本方^®八珍湯膠囊

以上曾介紹的食療可作日常保健之用，其實直接透過濃縮中藥膠囊內調效果或更佳，經痛大多是由於氣血虛弱，氣血不足及體質虛弱等，血液不循環及運行不夠暢順，就可能會出現經痛情況，要改善經痛必先從根本原因著手，及早補血補氣。

小編就特別推介氣血雙補的「農本方^®八珍湯膠囊」，它是由炒白朮、熟地黃、當歸、茯苓等中藥以先進技術提取而成的濃縮中藥膠囊，食用非常方便又省時，方便攜帶，特別適合月經不適、體質虛弱等人士服用，輕鬆助你補血補氣，面色紅潤有光澤，結婚拍照看起來就更美麗，婚後也可作調理助孕好體質，絕對是女士們養生恩物！

【補氣益血的養生恩物推薦：農本方^®八珍湯膠囊】

立即到培力®官方網站選購：https://bit.ly/39J0etq 或可到農本方^®中醫診所 、HKTVmall、華潤堂、指定藥房購買。

調理小貼士#5：個人化的中醫藥調理方案 - 農本方^®中醫診所服務

每人體質不同，選用產品前，建議先諮詢註冊中醫師意見。農本方^®中醫診所以專業中醫師精湛的醫術，配合先進設備及服用方便的即沖濃縮中藥配方顆粒，提供優質安全的中醫門診服務，為了不方便出門的人士，更推出了農本方^®中醫視像應診服務，預約與醫師網上診症，各位有意懷孕的女士們不妨在懷孕前數個月好好調理一下吧！

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資料來源：農本方^®中醫診所(第一城)註冊中醫師鄧思韻及(奧海城)註冊中醫師駱裕雯提供

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