【婚前減肥】專家解答：婚前中醫瘦身療法！以最佳狀態穿上婚紗

問：若依靠中醫方法減肥，需要多少次療程才能減去十磅？

答：在中醫角度的「減肥」，其實是強身健體，從而達致瘦身或減肥效果。至於需要多少次療程才能減十磅，則看個人身體狀況而定。若能遵照囑咐進行瘦身計劃，相信可在一個療程內獲得滿意效果。

問：市面上大部分減肥產品已證實無效，有些只是輕瀉劑，令服用者短時間覺得有效，有的更含副作用。使用中藥或針灸減肥，是否就能真正有效？背後有何理據？

答：是有效的，但也要首先了解自己需要，如身體局部較多脂肪者，便可透過針灸及中藥治肥。中藥可改善肝脾腎的功能，調整人體的新陳代謝率；針灸則刺激穴位，促進血液循環，將藥力送達局部地方，達致理想效果。飲食方面，需保持均衡營養、多喝水、晚餐略為減輕、多吃水果，以確保大便暢通。體重得到改善後，便不需再服食減肥藥。

問：身體經常出現浮腫問題，而且眼部特別明顯，與天生較少出汗有關係嗎？該如何解決？

答：其實很多原因也會導致身體腫脹，如少運動、少出汗及嗜食濃味、過咸、過甜或肥膩的食物等，亦有可能是腎病、心臟病或肥胖症。眼皮只有面皮大約1/4的厚度，體腫會波及眼部，自然顯得特別浮腫。若想徹底改善水腫問題，建議咨詢合資格的醫生確診病情，從而針對病灶，徹底根治病源。也可以嘗試飲用一些如苡仁、赤小豆及粉葛等利濕的湯水，以觀其效。

問：已做適量運動，但身體依然肥胖，沒有任何改善。亦不時感頭暈，中醫指是濕重所致。體重與頭暈有沒有關連？

答：中醫有云：「肥人多痰濕」，痰濕等於濕重；「無痰不作昡」意指痰或濕氣過重，皆會導致昡暈。故濕重、肥胖與昡暈絕對有直接關系。可以健脾袪濕化痰為大原則進行減肥計劃，當痰濕減退，體重亦會繼而下降。

問：食量少、不多吃零食，也沒有消夜習慣的人，身體依然肥胖。中醫說是濕氣重所導致，那要如何飲食才能有效減去肚腩呢？

答：若主診中醫說濕氣重導致肥胖，就應多進食一些健脾化濕之食品。

問：身體不胖，但手臂、腰、臀部及大腿卻肥胖，這屬水腫還是脂肪呢？

答：通常肥胖人士都為氣痰濕偏盛，水濕重也有機會導致水腫。針灸加中藥可幫助改善體型。

問：有沒有針灸或中藥增肥法？需時多久？

答：針灸和中藥絕對可以幫助增肥，至於需時多久則視乎理想磅數及體型而定。