【減肥食宵夜】Home Office瘦身男女減肚腩!推介3大韓國健康飲食網上購物平台+親試20款低卡零食甜品

【減肥食宵夜】Home Office瘦身男女減肚腩!推介3大韓國健康飲食網上購物平台+親試20款低卡零食甜品
籌備婚禮的時候,相信不少準新人都好積極減肥,務求減肚腩,呈現最美身段體態!可惜,疫情下大家都減少了外出及聚會的時間,而留在家中Home Office宵夜、零食、甜品的誘惑實在太大,不出數月腰圍又再突破新高,同一時間繼續網上購物,買入一大堆高熱量高脂肪食物及飲品,這樣下去真的不行了!
(photo source: 《Oh My Venus》劇照)

為食不是罪,瘦身減肚腩亦非地獄任務,關鍵在於要識揀營養健康又低卡路里的食物,今次嘴饞的準新娘小編就決定為大家推介自己口袋裡的3大韓國健康飲食網購平台,更會介紹多款最喜歡的低卡主食、零食以及甜品,就算作為宵夜都不怕吃完第二日臉腫腫啦!
(photo source: 《Oh My Venus》劇照)

親試推介!3大韓國健康飲食網上購物平台



1. 韓國大熱塑身食品品牌 Dashin


在繁忙的日常生活中,既要兼顧工作又要化身大廚為自己設計一日三餐,真的很費心神!韓國最為人所熟悉的瘦身食品品牌Dashin剛進軍香港就引起熱潮,品牌推出不同種類的低卡路里飯類、零食、甜品以及沙冰,就算平日吃再多都不會有罪惡感,絕對是返工帶飯、Home Office零食、OT宵夜的恩物!
想找尋可代替快餐的健康食品?只需 4 分鐘即可完成的韓國即食糙米飯,系列共有 6 款口味,包括:牛臀肉、蒜味、蟹柳、紫蘇葉辣炒雞味,以及低卡路里蒟蒻米的全州蒟蒻拌飯和辣炒蒟蒻年糕味。
韓國即食糙米飯(全州蒟蒻拌飯263kcal)HKD$49
韓國即食糙米飯(紫蘇葉辣炒雞359kcal)HKD$49

糙米是稻米脫殼後的米,加工過程較少,仍然保留著穀糠層,富含蛋白質、必需脂肪酸、膳食纖維、維生素 B1、礦物質等營養,有助促進腸道蠕動,改善吸收能力、清除體內廢物。每100克糙米的膳食纖維是白米的4.5倍,飽肚感更強,而糙米中的纖維將整過消化過程速度減慢,令血糖更易受控及不會驟升,比起一般的白米飯,轉化脂肪的熱量比例就大大減低!
豆腐 Tiramisu(180kcal) HKD$39
誰說減肥的時候就必須放棄甜品?傳統Tiramisu加入了大量糖及芝士,脂肪含量極高,吃完之後肯定是充滿罪惡感,而Dashin的豆腐Tiramisu採用了韓國大豆磨成的豆腐,再調配特製的豆腐忌廉,卡路里大幅降低41%,糖含量亦減少68%,加上可可粉和被咖啡滲透的全麥麵粉餅底,絕對是輕營健康之選!
另一個健康的秘密昆,豆腐Tiramisu採用的是全豆腐,即是製造過程中並沒有拋棄豆渣,保留了100%大豆營養,所以比普通豆腐的營養價值要更高啊!
排毒沙冰3天進階淨化套餐 HKD$459
(七款口味共9包)

不正確的飲食習慣、長時間攝取高熱量的食物或間歇性的過量進食,都會使我們的身形看起來更腫脹,亦更容易增磅。Dashin新推出的7款100%天然排毒沙冰,代替果汁,以原材料直接研磨而成含豐富膳食纖維,而且無添加任何糖分或果糖於沙冰中,不僅有助於清理腸胃,亦可帶來飽肚感,即使作為代餐也不會感到肚餓!
排毒沙冰(橙色)88kcal HKD$59
成分:甘筍、紅菜頭、蘋果、香蕉
排毒沙冰(黃色)100kcal HKD$59
成分:椰菜、蘋果、梨汁、山藥
排毒沙冰(青色)140kcal HKD$59
成分:牛油果、羽衣甘藍、蘋果、香蕉、山藥、杏仁

Dashin 排毒沙冰除了常見的蔬菜及水果外,系列亦設有加入了燕麥、可可粉及椰子水的新口味,為顧客提供另類的選擇。而產品亦採用了可壓縮的包裝,比一般瓶裝或杯裝的沙冰更容易攝取。

其他必試的全麥高蛋白零食:


全麥高蛋白餅乾 $25
(蒜香牛油味 165kcal)
全麥高蛋白曲奇 $25
(原味195kcal/抹茶味169kcal)
全麥高蛋白脆皮捲 $29
(朱古力味198kcal/芝士味210kcal)

2. 韓國大熱宵夜零食品牌 SOSOLIFE


減肥的時候,麵類完全是禁忌食物,隨便一碗熱量就已經超過500kcal,碳水化合物至少60g,隔天起來肯定臉腫到不得了,自從飲食控制以來,很久沒有享受吃麵的幸福了!近年日韓開始流行「蒟蒻麵」,而 SOSOLIFE 主打的蒟蒻麵系列,相比麵粉和白米飯,蒟蒻只有98kcal,沒有加入任何麵粉,由50%蕎麥、50%蒟蒻製作而成,蒟蒻遇水會膨脹,輕盈之外,也能提供飽足感,作為宵夜就最適合不過!
蒟蒻咖哩烏冬 105kcal HKD$34
(內含:蒟蒻烏冬、咖哩醬汁)

日本咖哩加上韓國產豬肉、澳洲產牛肉,以及韓國產的洋蔥、大蒜和生薑,吃的時候真的有肉粒,而且味道十分濃郁,怕蒟蒻有味道的你,可以試試這個,還可以加入雞蛋,看到就覺得超好吃的!
日本咖哩加上韓國產豬肉、澳洲產牛肉,以及韓國產的洋蔥、大蒜和生薑,吃的時候真的有肉粒,而且味道十分濃郁,怕蒟蒻有味道的你,可以試試這個,還可以加入雞蛋,看到就覺得超好吃的!
低卡蒟蒻年糕 108kcal HKD$58/2個
(內含:蒟蒻年糕、年糕醬汁、裝飾菜)
大家都知年糕超級罪惡,卡路里超高,不過這款只有108kcal的年糕是由蒟蒻製成,雖然口感跟一般年糕有差別,由於沒有加入麵粉,比起「煙韌」,屬於比較彈牙爽口的感覺,不過醬汁真的很美味,吃的時候又開始想念起首爾街頭的小食了!
蒟蒻辣拌麵 145kcal  HKD$58/2個
(內含:蒟蒻麵、辣拌醬)
與蒟蒻年糕的味道相似,但口感味道多了一份清新,麵身比較幼,能夠沾上更多的辣拌醬,可以涼拌亦可以加熱,減肥時都要有足夠的蛋白質,配上雞蛋、青瓜絲,就是很道地的韓國人吃法啦!
最近的消委會報告抽查了市面上多款的薯片,發現通通不少有致癌成分,便是高脂高納,指數全部超標,不單單是減肥不應該吃薯片,就算不是在瘦身,其實都不應該多吃!其實,薯片讓人發胖的罪魁禍首不是薯仔本身,而是薯仔經油炸後瞬間暴增的熱量!
最近韓國人手一包的雞胸肉薯片,不只是超低卡路里,而且口感就跟薯片一樣,重點是不經油炸,採用烤箱烘烤而製成,含有68%韓國生產的雞胸肉,不會油膩,而且只有111kcal!
SOSO烤雞胸肉薯片 HKD$148 / 5包
(原味&芝士 118kcal)
SOSO烤雞胸肉薯片 HKD$148 / 5包
(大蒜&菠菜 111kcal)
這款雞胸肉薯片不只是很多韓國女生大愛,就連在香港也賣得超火,比市面上其他油炸類型薯片來得更健康,絕對是追劇時的最佳搭配,就算不小心把整包吃光都沒有罪惡感啊!


3. 韓國No.1健康雞肉網購平台Rankingdak


韓國人氣即食雞胸肉品牌 Rankingdak,以健身和健康為理念出發製作多款不同類型的雞胸肉產品,至今已經接近50多款,只需簡單翻熱即可以食用!
金鐘國和HaHa曾在韓國網絡綜藝節目中提到Rankingdak的雞胸肉產品,由於雞肉超乎想像的美味和質地軟嫩,在自家網購平台已經錄得累積五千萬件的銷售成果,極受韓國當地民眾歡迎。上年12月,Rankingdak登陸香港設立網購平台,加上自設派送時間,迅即成為健身界的話題品牌!
MASITDAK® 雞胸肉小籠包 HKD$35
(燒肋骨味 328kcal)
單吃雞胸肉又不夠飽,還要另外準備蔬菜和碳水化合物?這款雞胸肉小籠包以薯粉作外皮,口感煙韌有咬勁,包裹混合雞胸肉、燒肋骨的特製醬料和蔬菜如韮菜、洋蔥、辣蘿蔔絲、大蔥、蒜頭和青陽辣椒等的內餡,濃香惹味之餘,仲要營養豐富又充滿飽肚感,帶飯或者宵夜一流啊!
MASITDAK® 雞胸肉包心魚糕 HKD$35
(辣味305kcal)
將雞胸肉小籠包的外皮換上味道香氣更誘人的魚糕,魚糕以鱈魚製作,除了豐富蛋白質之外,還有各種維他命A、維他命D、鈣、鎂、硒等營養元素,內裡依舊是用純雞胸肉和洋葱、蘿蔔、韮菜、紅辣椒等等蔬菜製作的內餡,還添加一絲辣度,翻熱方法簡單,放入微波爐(700W)叮3分鐘,或隔水蒸8分鐘即可享用。
CHEEPOOMDAK® 芝士漢堡扒HKD $24
(辣味 173.25kcal)
將雞胸肉打成肉漿,加上天然無添加的車打芝士、大蔥、大蒜、洋蔥和青陽辣椒等營養蔬菜,健康又邪惡的美味芝士雞胸漢堡排,怎可以錯過?
MASITDAK® 雞胸肉漢堡扒捲餅 HKD$65
(原味 180kcal)
最新推出的雞胸肉捲餅系列,墨西哥薄餅以全麥製作,含豐富的膳食纖維,不添加防腐劑,三重芝士加配通心粉和粟米,不但加強口感,風味更複雜,還有Rankingdak皇牌系列雞胸肉漢堡扒,再以蕃茄醬汁作點綴,一份200g重量級的墨西哥捲餅,卡路里也只得360kcal,感覺都不似是在吃減肥餐了!
MASITDAK® 雜錦拼盤午餐盒 345kcal HKD$65
(蒜味軟滑雞胸拼香菇拌飯)
健康午餐盒拼搭營養豐富的美味組合,一面是加入香菇、乾蘿蔔的香菇拌飯,一格放上嫩滑的蒜味雞胸件,一格放滿燒脆肉瓜、紅椒、茄子等營養菜蔬,還有奄列蛋白批和秘製醃醬汁雞胸肉,伴著雞肉和米飯同吃,是方便又飽足的一餐,卡路里也只有315kcal。


Dashin
Facebook:https://www.facebook.com/dashin.hk/
購買點:https://bit.ly/2ypvYAI

SOSOLIFE
Facebook:https://www.facebook.com/SosoLifeHK
網站:https://sosolife.hk/

Rankingdak
Facebook:https://www.facebook.com/rankingdakhk/
網站:https://www.rankingdak.com.hk/