遇上另一半對感情出軌，你寧願知得一清二楚或選擇一世蒙在鼓裡？只是思想出軌呢？昔日很多人會選擇後者，但今時今日，不論男女都經濟自主，這種事總想得到真正的解決。不論男女，外遇是甚麼心態？甚麼原因導致另一半甘願背叛感情？如果能及早發現以下4個徵兆，或許外遇從來就不會發生，而你倆的夫妻關係亦可得以挽回。

1. 迷失了自己
原來一段平靜如水的關係，亦可能出現出軌事件。完全沒有人做錯，只在於外遇者在關係中找不到「自己」，或者自我形象感低，感覺被操控。當他/她陷入情緒低谷，自然會將自己的消極歸咎於現有的關係，想尋求改變，因此容易被「與現況不同的人事物」吸引或煽動。在這種關係上，讚美和尊重是唯一的出路，讓對方感覺到自己的重要性，從而提升自我形象價值。

2. 關懷哪裡去？
不論男女都有被愛和被需要的需求，當夫妻生活變成日常例行工事，千篇一律，偶爾的挑剔已可演變成「雞蛋裡挑骨頭」，生活上變得枯燥無力，令你忘了關心對方，感情變淡。問題出現了，最直接的方法偶爾是為生活製造小驚喜，製造值得感激的事，例如接送返工、送花、互送禮物、放下小朋友外出吃一頓豐富的晚飯，已可直接打破僵局。

3. 缺乏溝通
另一半是否將自己放首位，其實是感受得到的。吵架的終結往往令至少一方覺得自討沒趣，久而久之連吵駕的氣力也沒有，以後就乾脆閉嘴不做任何溝通，積月累無以宣洩的怨懟，可能會以出軌的形式爆發。大家可以嘗試以「三十秒法則」處理吵架的情況，每當自己想情緒大爆發的時候，停住半分鐘，想想這種吵罵是否有必要，有沒有其他方表達，或者自己想用的語句會否太苛刻。夫妻之間不應有隔夜仇，即日的問題即日處理就最理想了。

4. 健康性關係
不少夫妻因為種種陰影或原因，導致房事疏落，甚至分房睡，另一半為了尋找「性」的滿足因而有所外求。當然，一段美滿的關係不完全只有性無愛，包含了情感上「被愛」、「被欣賞」的需求。倘若懷疑另一半有外遇，試試問問自己是否有一段健康的性關係，再在這方面尋求方法改變及補救。

若不幸地，外遇真的出現了就法子回頭或修補？如何面對外遇後的婚姻？這種私人事又不想宣之於口？建議大家找專業人士談談，尋求第三方意見。

非牟利團體明愛向晴軒將於12月14日舉辦一次名為「婚姻窺惑：新婚外遇的掙扎」的分享會，除了有資深輔導員提供專業講解，更有過來了現身說法。

日期：2019年12月14日
時間：下午2時30分至5時
地點：觀塘觀塘道414號1亞太中心22樓「御一共享空間」(apm 側)
費用：全免
對象：已婚人士，結婚0-3年的夫婦優先報名
內容：
- 《外遇掙扎的人性探索》李泳康先生 (「人本‧存在主義心理學」資深輔導員)
- 《我們與復合的距離》新婚個案現身說法

查詢與報名：按入 這裡 報名或致電3161 2930 與當值社工聯絡

婚外情問題支援熱線: 3161 6666 (由社工接聽)

Text_Florence