結婚準備清單｜做足4大準備「冇傷肝」以最佳狀態迎Big day　1地中海植物含抗疲勞關鍵

撰文: 編輯部於 2024-07-31 10:20 15880 次觀看

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結婚準備清單

護肝

結婚是人生大事，準新人當然想盡善盡美。

與另一半正計劃「拉埋天窗」？不過結婚有不少細節需要考慮和處理，大至證婚和宴會場地，小至賓客名單和座位表都要一一安排周到，過程費時又費神。加上身邊摯愛平日工作繁忙，放工後又要熬夜夜瞓處理婚事，長遠加重肝臟負擔，狀態愈來愈差，整個人大大跌watt¹？想在Big day以最佳狀態示人，就要做足準備，或者不妨服用護肝產品，改善肝臟問題²，以下4個籌備婚禮小貼士或者可以幫你順利完成人生大事。

結婚準備清單｜#1經常熬夜夜瞓會令肝臟健康變差？^1,3　建立良好作息時間

結婚是人生大事，準新人定必想每個環節都做到盡善盡美。可是平日工作繁忙，只可以放工之後抽空處理婚事，甚至要通宵達旦才計劃好結婚準備清單上所有細節，但是原來經常熬夜有可能會損害身體健康。日本有研究指，經常睡眠少於5小時，患上肥胖和肝臟疾病的機會會增加³。另外熬夜夜瞓亦會影響身體晝夜規律，進一步令肝臟受損¹。想避免熬壞身體，新人宜及早籌備，建議於婚禮前半年至一年開始著手籌劃，或者邀請身邊的朋友幫忙，避免因婚事而經常熬夜夜瞓。

準新人宜於婚禮前半年至一年開始著手籌劃婚禮，避免熬夜夜瞓處理婚事，令肝臟造成負擔¹。

結婚準備清單｜#2壓力大易「傷肝」^4,5？宜放鬆心情迎人生大事

準新人們在籌備婚禮不同階段，都需要處理結婚準備清單上的細項任務，通常過程都是壓力山大。有研究指，壓力與身體免疫力的高低有關。當出現壓力時，身體的免疫力就會容易下降，自然容易生病⁶，而且壓力過大亦會增加患上肝臟疾病的風險^4,5。雖然順利舉行婚禮可以為一對新人留下美好的回憶，不過儀式最重要是讓親朋好友見證新人即將走入人生另一階段。故此不妨以輕鬆的心情，去迎接Big day。

結婚準備清單｜#3婚宴前做足護肝準備　減少喝酒肝損機會⁷

當完成證婚儀式的每項細節之後，準新人就要開始籌劃婚宴。除了傳統晚宴之外，輕婚宴近年亦備受準新人的注目，其原因是新人可以選擇餐酒會或自助餐等多元化宴會模式，而且賓客的人數亦較為有彈性，適合選擇舉辦小型婚宴的準新人。不過無論選擇舉辦哪一款婚宴也好，準新人要籌劃的細項也不少，包括選擇場地、佈置、餐飲等。另一方面，在喜慶的日子中難免會喝酒助興，特別是準新人接受親朋好友的祝酒，一不留神容易攝取過量酒精。有研究表示，攝取過量酒精，會對肝臟造成損害⁷是導致慢性肝臟疾病的主要原因之一⁸。因此，準新人宜及早護肝⁹，提升肝臟健康^{10,^}。

結婚準備清單｜#4服用含水飛薊素護肝產品　實證可改善肝臟健康^{10,^}

想改善身體質素，以最佳狀態去迎接人生大事，準新人可以從生活習慣做起，減少熬夜¹¹。另外亦可以選購含水飛薊素的產品²，從內到外改善肝臟健康¹⁰。有研究指，一種生長於地中海一帶的植物奶薊草，所蘊含的水飛薊素可以有效改善肝功能及促進肝臟健康^{10,12,^}，而德國製造的利肝素® Legalon®^*，其有效成分正正是由天然植物奶薊草萃取的水飛薊素^*，而產品亦使用了針對肝臟而設的高吸收配方^13,14,#，用家實證，服用後有顯著的成效^{10,^}。

水飛薊素萃取自奶薊草，在歐洲已經有千年的歷史記載¹²，證明它有效改善肝臟健康^{10,^}。

此外，利肝素® Legalon®同時兼具保護肝臟、修護受損肝細胞及讓肝細胞再生^9,13,15三效合一功效。醫學證實，服用8週後可降低肝酵素，逆轉肝損^{10,^}，超過75%用家的症狀得到明顯改善，包括抗疲勞，減少腹部不適⁺，改善食慾不振等¹⁰，讓準新人可以全心全意籌備婚禮和迎接人生大事。

結婚準備清單｜經衞生署註冊　符合安全、品質和療效標準^16,17

利肝素® Legalon®經香港衞生署註冊為護肝產品 (HK-58294)¹⁶，符合當局的安全、品質及療效標準，具有科學證據證明符合要求¹⁷，是本港醫院及專科醫生選用的品牌¹⁸，利肝素® Legalon®上市超過50年，並於全球超過50個國家及地區註冊¹⁸，用家服用產品時更有信心保證。

利肝素® Legalon®三效合一可同時保護肝臟、修護受損肝細胞及讓肝細胞再生^9,13,15，而且採用針對肝臟的高吸收配方^13,14,#，改善肝臟功能^{10,^}。

利肝素® Legalon®

零售點：HKTVmall Viatris暉致官方旗艦店、屈臣氏、屈臣氏網店、莎莎、華潤堂、松本清及各大藥房有售

用法：

成人及12歲或以上兒童：每日 2-3 次，每次一粒*。

飯前服用：本產品應在飯前與水一起整粒吞服*。

以上資料僅供參考，如有任何疑問請先諮詢醫生之專業意見。

特約資訊

產品成效和副作用因人而異，使用前請參閱產品包裝說明，詳情請向醫生或藥劑師查詢。

參考資料：

* Legalon 140 Capsules Package Insert: Version M.-Nr.229719.

# 根據一項動物研究報告

^ 根據一項涉及2,637名肝臟問題患者的臨床報告，當完成一個為期8週的水飛薊素療程後，一半肝臟問題患者的肝酵素指數 (ALT及 AST) 回復正常。

+上腹壓力

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