專家解答:婚前中醫減肥療法
13 July,2020
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要以最佳狀態穿上婚紗禮服,事先當然要積極修身!近年,不少準新人都嘗試以較天然的中醫療法瘦身。這次我們整理了新婚生活易會員常見的減肥問題,並邀請主治婦兒科、針灸科及皮膚科的譚莉英中醫為大家解答,教導大家如何以天然健康的方法雕塑最美麗身型。

問:若依靠中醫方法減肥,需要多少次療程才能減去十磅?

答:在中醫角度的「減肥」,其實是強身健體,從而達致瘦身或減肥效果。至於需要多少次療程才能減十磅,則看個人身體狀況而定。若能遵照囑咐進行瘦身計劃,相信可在一個療程內獲得滿意效果。

問:市面上大部分減肥產品已證實無效,有些只是輕瀉劑,令服用者短時間覺得有效,有的更含副作用。使用中藥或針灸減肥,是否就能真正有效?背後有何理據?

答:是有效的,但也要首先了解自己需要,如身體局部較多脂肪者,便可透過針灸及中藥治肥。中藥可改善肝脾腎的功能,調整人體的新陳代謝率;針灸則刺激穴位,促進血液循環,將藥力送達局部地方,達致理想效果。飲食方面,需保持均衡營養、多喝水、晚餐略為減輕、多吃水果,以確保大便暢通。體重得到改善後,便不需再服食減肥藥。

問:身體經常出現浮腫問題,而且眼部特別明顯,與天生較少出汗有關係嗎?該如何解決?

答:其實很多原因也會導致身體腫脹,如少運動、少出汗及嗜食濃味、過咸、過甜或肥膩的食物等,亦有可能是腎病、心臟病或肥胖症。眼皮只有面皮大約1/4的厚度,體腫會波及眼部,自然顯得特別浮腫。若想徹底改善水腫問題,建議咨詢合資格的醫生確診病情,從而針對病灶,徹底根治病源。也可以嘗試飲用一些如苡仁、赤小豆及粉葛等利濕的湯水,以觀其效。

問:已做適量運動,但身體依然肥胖,沒有任何改善。亦不時感頭暈,中醫指是濕重所致。體重與頭暈有沒有關連?

答:中醫有云:「肥人多痰濕」,痰濕等於濕重;「無痰不作昡」意指痰或濕氣過重,皆會導致昡暈。故濕重、肥胖與昡暈絕對有直接關系。可以健脾袪濕化痰為大原則進行減肥計劃,當痰濕減退,體重亦會繼而下降。

問:食量少、不多吃零食,也沒有消夜習慣的人,身體依然肥胖。中醫說是濕氣重所導致,那要如何飲食才能有效減去肚腩呢?

答:若主診中醫說濕氣重導致肥胖,就應多進食一些健脾化濕之食品。

問:身體不胖,但手臂、腰、臀部及大腿卻肥胖,這屬水腫還是脂肪呢?

答:通常肥胖人士都為氣痰濕偏盛,水濕重也有機會導致水腫。針灸加中藥可幫助改善體型。

問:有沒有針灸或中藥增肥法?需時多久?

答:針灸和中藥絕對可以幫助增肥,至於需時多久則視乎理想磅數及體型而定。